水有千百种，喝水有学问

水有千百种，但各有各的特色。

矿泉水：以富含对人体有益的矿物质为特征，如含锂矿泉水、含锶矿泉水、含锌矿泉水、含硒矿泉水、偏硅酸矿泉水等，好的矿泉水都是小分子团水。

天然泉水：优质的地下水，含有一定量的矿物质和微量元素，但其含量并未达到矿泉水的界限指标。优质天然山泉水零污染、弱碱性、小分子团。

纯净水、蒸馏水、太空水：这种水没有任何营养也不是小分子团水，不适于长期饮用。

冰川水：好水，这种水零污染、核磁共振半幅宽50-70赫兹、富含微量元素、天然弱碱性、水龄长、低氘。

巴马长寿村水：好水，甘甜、爽口、无污染、富含微量元素、小分子团、弱碱性。

功能水：这是一种利用高科技手段赋予水某种新功能的水，例如电解水（离子水）、频谱水、磁化水、负电位水、富氧水等。目前许多家庭都有电解水机，同时产生酸性水和碱性水，供饮用的是碱性水，通常它的pH值较高，分子团较小、渗透性和溶解性较好，对健康是有利的。问题是制造商和销售商的宣传有误导夸大之嫌，如他们说碱性水可以改变酸性体质等，这在理论上是不科学的，因而遭到相关部门查处。磁化水一般是小分子团水，是弱碱性的活性水。负电位水有助于清除体内自由基。富氧水可以缓解缺氧症状。功能水多属有医疗用途的水，有某种效果，但在其他方面有没有副作用，是需要更深入的研究来证明的。

自然界还有冰融水、露水、雪融水等，这些水都有某些对身体有益的特色。

到底喝哪种水最好，当然首推无污染、富含矿物质、弱碱性、富含氧的小分子团水，当你的身体有某种病变或有某种需要时，也可以选用功能水。自来水只是安全水不是健康水。另外喝饮料不等于喝水，不宜多喝。喝开水要少喝干烧水、干滚水。喝茶有许多好处，但不能完全代替饮水，而且喝茶用水也有好劣之分，小分子团水沏茶最好喝。如果你没有条件选择好水，不知道自己喝的水是不是小分子团时，通过将水煮开或紫外线消毒或微波加热或适当搅动之后再喝也有助于提高其中小分子团的比例。

除了水的种类有好劣之外，喝水量、喝水时间、喝水方式等都有讲究，男人女人、老人小孩也有区别，都有学问。有许多健康谚语，如“饮食饮食，饮大于食”、“心善人轻，水好血净”、“好水喝足，青春常在”、“餐前不饮水，睡前不饮茶”、“别等口渴了再喝水”、“水喝够，汗出透，便排清，人长寿”等都极富哲理。总之喝水大有学问，切莫等闲视之。